Не се улежувајте во зимскиот период кој што ни претстои, останете активни
Вежбањето знае да биде тешко во зима. Но, зимското вежбање е одлично за телото, па затоа треба добро да се подготвите.
Кога вежбате во зима, потребно е да најдете начин да зачувате дел од топлината, но да дозволите потта да испарува, за да останете колку што е можно посуви. Опремете се со хеланки, холахопки, комплет тренерки, па и топла капа и ракавици.
Започнете со тенок слој што ќе ја собира потта од кожата, избегнувајте памук кој ја впива целата течност. Потоа додајте уште еден подебел слој од истиот материјал, како полиестер, и завршете со јакна отпорна на ветар и вода, за да можете да ја задржите топлината.
Не се улежувајте во зимскиот период кој што ни претстои, останете активни.
